ARGENTINA
18-05-2016

Recomendaciones sobre la Hipertensi贸n Arterial

(Villa Elisa al Dia)

2016-05-18-7:48
La primera causa de mortalidad en el mundo y el pa铆s provienen de situaciones cardiovasculares. La hipertensi贸n arterial es uno de los factores de riesgo que conlleva a cardiopat铆as y ante esto el Ministerio de Salud de la provincia brinda recomendaciones.

El D铆a Mundial de la Hipertensi贸n Arterial, cada 17 de mayo, es la oportunidad para reforzar la conciencia de que los h谩bitos saludables evitan factores de riesgo que predisponen a las enfermedades cr贸nicas no transmisibles. Caminar todos los d铆as unos ocho kil贸metros, bebiendo abundante cantidad de l铆quidos 鈥揳gua, mate o t茅, leche y jugos naturales鈥�, llevando una alimentaci贸n variada y un descanso oportuno, contribuye a mantener la calidad de vida.

鈥淟a hipertensi贸n arterial es una comorbilidad muy conocida a la que mucha gente no le da la importancia que tiene. Seg煤n las referencias actuales en datos estad铆sticos, la primera causa de mortalidad que tenemos en el mundo y el pa铆s son las situaciones cardiovasculares, y la hipertensi贸n arterial es uno de los factores de riesgo que conlleva a cardiopat铆as鈥�, explic贸 el director de Atenci贸n M茅dica, Mario Tizzoni.

El cardi贸logo resalt贸 que para prevenir o revertir la hipertensi贸n arterial y mejorar la calidad de vida se requieren cuatro simples estrategias: 鈥淒isminuir el sedentarismo, mejorar la calidad de la alimentaci贸n, disminuir el consumo de sal y tomar mucho l铆quido鈥�.

Tizzoni agreg贸 que 鈥渟i bien nacimos para movernos, el problema es el sedentarismo鈥�. En este sentido, la poblaci贸n infantil es la m谩s perjudicada y vulnerable a la falta de actividad f铆sica, en paralelo al uso y abuso de las nuevas tecnolog铆as. 鈥淗ay sedentarismo en los ni帽os y se agrava porque no hay apego a la actividad al aire libre y al deporte, salvo que los padres tengan el tiempo y la dedicaci贸n para formarlos en la vida activa. As铆 se previene la hipertensi贸n y otro tipo de enfermedades musculares y articulares鈥�, reflexion贸.

El funcionario valor贸 que para evitar o revertir la hipertensi贸n hay una receta clave que no hacemos: caminar unos ocho kil贸metros por d铆a o un m铆nimo de cinco kil贸metros en cinco d铆as de la semana. 鈥淒e esta manera se disminuyen los riesgos de arterosclerosis, el dep贸sito de grasa al nivel de las arterias relacionado a la hipertensi贸n, al sobrepeso y a la obesidad鈥�.

Asimismo, el h谩bito alimentario es vital. 鈥淟o elaborado no es lo m谩s saludable. Hay que consumir vegetales, hortalizas, frutas y cereales que proveen prote铆nas, vitaminas y oligoelementos que son muy importantes鈥�, analiz贸.

Otro impacto en contra de la vida sana est谩 en las publicidades que insisten en que para ser inteligentes y fuertes los ni帽os deben consumir productos anunciados como m谩gicos. 鈥淗ay familias que no los pueden comprar y eso excluye. Y adem谩s es mentira鈥�, alert贸 Tizzoni.

El cuerpo avisa, hay que escucharlo

El cardi贸logo Mario Tizzoni precis贸 que todo problema card铆aco y, la hipertensi贸n arterial, dan se帽ales en el cuerpo. Entre las alarmas que genera el organismo y muchas veces son inadvertidas, est谩n: 鈥淟os dolores de cabeza (cefaleas), los v茅rtigos, los mareos, la falta de aire, la fatiga, la debilidad, el insomnio, el levantarse muchas veces de noche para orinar y otros signos como pies hinchados鈥�, entre otros.

La hipertensi贸n arterial impacta en la circulaci贸n, en los ri帽ones, el cerebro, el coraz贸n y el pulm贸n. No atender a las se帽ales del cuerpo, compromete la salud.

Otro avance importante a nivel comunidad, para la salud de las personas, es la concientizaci贸n en la reducci贸n de la sal en las comidas. Esto consiste en sacar los saleros de la mesa en los comedores y los cocineros que elaboran los platos con menos sal y m谩s sabor.

Lo pendiente es un desaf铆o. "Que s贸lo el 10 por ciento de la poblaci贸n haga una actividad f铆sica es un dato muy triste鈥�, advirti贸 Tizzoni. Y dijo que a pesar de estar muy lejos de generar conciencia en la gente, desde las distintas 谩reas del Ministerio de Salud trabajan para revertirlo.

(Prensa Ministerio de Salud)